१. मूल संस्कृत श्लोक (Sanskrit Verse)
स्पर्शान्कृत्वा बहिर्बाह्यांश्चक्षुश्चैवान्तरे भ्रुवोः । प्राणापानौ समौ कृत्वा नासाभ्यन्तरचारिणौ ॥ २७॥
sparśān kṛtvā bahir bāhyāṃś cakṣuś caivāntare bhruvoḥ | prāṇāpānau samau kṛtvā nāsābhyantara-cāriṇau ||27||
२. पदच्छेद एवं शब्दार्थ (Word Meanings)
३. श्लोक का अनुवाद (Verse Translation)
हिंदी अनुवाद
बाह्य (सब) विषयों को बाहर ही त्यागकर, दोनों भौहों के बीच दृष्टि को स्थिर करके, नासिका के भीतर विचरण करने वाले प्राण और अपान वायु को समान करके...
English Translation
Shutting out all external sense objects, fixing the vision between the eyebrows, making the prana and apana (incoming and outgoing breaths) even and flowing within the nostrils...
४. विस्तृत व्याख्या एवं भावार्थ (Commentary)
